Планка для прыжков
Планка для прыжков в высоту 3м алюм. Трехметровая планка предназначена для обучения технике прыжков в высоту. Она подойдет для оснащения школьных спортзалов. Ее размеры меньше олимпийского стандарта(4м), что упрощает хранение и снижает ее вес. Такую планку для прыжков в высоту удобнее устанавливать, что важно для начинающих спортсменов. Планка изготовлена из алюминия. Использование этого материала обеспечивает долгий срок службы снаряда.
Данное изделие предназначено для прыжков в высоту. Прыжки в высоту относятся к элементам лёгкой атлетики и являются олимпийской дисциплиной среди мужчин и женщин. Чтобы добиться успеха, спортсмены должны обладать хорошей прыгучестью и координацией, которая позволит контролировать приземление. Такое упражнение уместно не только в большом спорте. Профессионалы рекомендуют его как часть тренировок укрепления мышц и улучшения фигуры. Прыжки обладают существенными достоинствами: Повышение выносливости. Это нагрузка, благодаря которой в дальнейшем будет легче освоить другие упражнения; Метаболизм. Прыжки дают организму встряску, благодаря которой ускоряются обменные процессы и сжигаются калории; Укрепление сердца и сосудов. Упражнение улучшает циркуляцию крови, что положительно влияет на сердечно-сосудистую систему; Нормализация работы дыхательных путей. При прыжках объёмы легких увеличиваются и организм получает больше кислорода; Общее укрепление мышц. В процессе прорабатываются разные мышечные группы — ноги, пресс и даже руки. Благодаря этому тело становится более подтянутым.
Планка, которая имеет круглое сечение диаметром 30±1 мм, должна иметь такую длину, чтобы при установке на пластины стоек между ее концами и стойками оставался зазор в 10 мм. На концах обеих планок есть полукруглые наконечники, которые нужны для установки планок на пластины стоек. Планки на соревнованиях первого уровня изготавливают из фиберволокна или другого синтетического материала, хорошо сохраняющего форму и достаточно упругого, а для тренировок в спортшколах и школьных спортзалах изготавливаются из разных материалов, из пластика, металла и т.д. Цвет планок бывает разный, но в большинстве случаев белый с 3-4 поперечными темными полосами. Планка должна весить не более 2 кг, а ее длина от 3 до 4 м.
