Ролик-пресс одно колесо Россия

Ролик-пресс одно колесо Россия. Является более экономичным вариантом. Универсальный тренажер, который предназначен для развития и укрепления мышц всего тела. Компактный и легкий в применении, ролик прекрасно подходит для занятий в домашних условиях. Состоит из металлического стержня, одного пластикового колеса и нескользящих ручек, имеющих эргономичную форму. Твердое пластиковое покрытие роликового колеса устойчиво к истиранию при интенсивных тренировках. Ролик практически не занимает места, поэтому его удобно хранить дома и брать с собой в поездки.

Упражнения с роликом для пресса имеют немало преимуществ: Прокачивает мышцы пресса эффективнее популярных скручиваний и складок. Прекрасно нагружает косые мышцы живота. Бережёт поясницу. По сравнению со складкой и другими упражнениями на пресс движение с роликом не сильно нагружает нижний отдел спины и мышцы-разгибатели бедра. Вся нагрузка уходит на прямую мышцу живота, а межпозвоночные диски в поясничном отделе позвоночника не страдают от сдавливания. Подходит для любого уровня подготовки. Сложность упражнения с роликом зависит от того, насколько далеко вы его прокатываете. Меняя расстояние, можно регулировать нагрузку и отслеживать прогресс.

Роликом для пресса называют спортивный снаряд, имеющий довольно простую конструкцию. Он представляет собой рукоять, поделенную на левую и правую сторону колесом, который расположен посередине, благодаря чему держать его обеими руками максимально комфортно и удобно. Виды роликов для пресса: Одинарный ролик. Заниматься на простых одинарных роликах сложнее всего. Из-за узкого колеса приходится прилагать усилия не только для перекатывания ролика вперёд и назад, но и для сохранения равновесия. Ролик с двумя параллельными колёсами. Двойные модели с параллельно расположенными колёсами чуть устойчивее. Они дороже одинарных, но гораздо стабильнее.